扩散成都热浪来袭5款老中医偏方药膳轻松
成都未来几天最高温达33℃“躺在床上是红烧，铺张凉席是铁板烧，下了床后是清蒸，出去一趟是爆炒，游泳回来是水煮……”一则有关高温的段子，折射出网民对“三伏天”的感叹。昨日，蓉城最高气温冲到了32℃。从数字上看，离高温天只有几步之遥。但从实际感受上，总有一种“焖锅”的感觉挥散不去。未来几天，高温还会延续，最高气温在33℃左右。热力归来气温重回三时代昨天白天，蓉城最高气温升到了32℃，闷热感十足。不过，对于夏天来说，这样的气温真的只能说是“有点热”，毕竟还没到高温天呢。蓝天、白云，朋友圈又被“刷屏”了。进入“三伏天”后，成都的天气还算友好，接下来的几天，气温缓慢爬升，迎战高温，你准备好了吗？成都市气象局(微博)预测，今日上午天气会有点闷闷的热，总体基调是多云间晴，气温20—33℃；之后两天“天气君”的心情依旧美丽，以多云间晴为主，17日晚上局部地方会有阵雨出现，外出记得带上雨具，以备不时之需。此外，出门不要忘记防暑防晒哦。就全川天气情况来说，雨水片刻撒欢之后，阳光卷土重来。四川省专业气象台表示，今日白天：盆地各市以多云天气为主；阿坝州、甘孜州东部、南部和攀西地区阴天间多云，部分地方有雷雨或阵雨，局部有中雨；甘孜州其余地区多云。暴雨结束21日有明显降雨四川省专业气象台昨日宣布，盆地暴雨天气已结束，各地解除暴雨预警信号。气象预报显示，14日凌晨开始，泸州、宜宾、自贡、内江、乐山、眉山、雅安、达州、凉山、川西高原南部出现一次强降雨天气过程，雨量大到暴雨，局部大暴雨，泸州市个别地方特大暴雨，降雨造成泸州的泸县、龙马潭区出现城市内涝，叙永出现泥石流灾害，部分地区农田被淹。四川省气象台预计，未来10天盆地和川西高原北部以多云天气为主，川西高原南部和攀西地区多阵性降雨；21-22日四川省有一次明显的降雨天气过程。此外，省气象台预计，7月中旬后期开始盆地中东部将有阶段性高温出现，需做好防暑降温及城市防火工作。5种防暑方药和药膳处方进入伏天，成都将现持续高温，小微向大家介绍5种具有防暑功效的方药和药膳处方，此5种防暑方药和药膳处方是由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定，并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。一、防暑方药（一）防暑清热饮白茅根5g、菊花2g、乌梅3g清热生津高温、高热环境中工作或生活人群。将以上3味药放入杯中，加~ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。（二）防暑和胃饮藿香3g、生麦芽6g、生姜3g、大枣1个掰开解表祛暑，调和肠胃空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加~ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。二、防暑药膳（一）解暑绿豆汤绿豆30g，芦根10g，白茅根10g，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。（二）解暑二豆二米粥赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。（三）解暑凉拌菜鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
（药方来源：北京市卫计委官方网站）
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