秋葵肉卷的家常做法

　　秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。利用五花肉片让秋葵变身為下饭的一道菜!

　　食材主料：秋葵11个、五花肉片11片、蒜头15g、蠔油适量、黑胡椒粒适量

　　步骤

　　1.準备材料

　　2.蒜头切末

　　3.秋葵洗净去掉蒂

　　4.用五花肉片把秋葵卷起

　　5.把秋葵全部卷好

　　6.热锅倒少许油,放入秋葵肉卷

　　7.用小火煎至肉卷变色,再翻面煎

　　8.放入蒜末拌炒

　　9.加入蠔油

　　10.加入些许水,拌炒匀

　　11.放入黑胡椒粒,拌炒匀

　　12.烧到入味,酱汁有少许收干,即可

　　小贴士：五花肉片也可以换作培根

我看你很有天赋，







































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