豆腐瓦块鱼食尚人气爆棚鱼肉菜TOP2

主料：稻田鱼

辅料：豆瓣酱、泡椒、姜、蒜、料酒、醋、生抽、葱、白糖、鱼块、豆腐条、蓝莓

1、将鱼块放入七成热的油锅炸制、定型，不要马上翻动，以防搅碎。

2、将豆瓣酱、泡椒炒香，再依次加入姜、蒜、料酒、醋、生抽、葱、白糖、鱼块、豆腐条、蓝莓，小火慢炖。

3、待成熟后装盘，就可以品尝美味啦！

CCTV-7《食尚大转盘》节目播出时间：

每周日21：17首播

次周六13：22重播

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