又是一年蔬果飘香

小番茄

小番茄又名圣女果，它色泽鲜艳，甜润可口。其营养价值很高，含有丰富的维生素及番茄红素，可延缓衰老，抗氧化，清除体内的自由基。经常食用，可让您的肌肤由内而外散发出迷人的光彩！

上海青

上海青是一种小白菜，可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。

苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压。苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。

四季豆

最新研究发现，四季豆有抗乙肝病毒的作用。嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1～3%。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制罐头。

瓠子

瓠子清热，解暑，止渴，除烦，利水。主利大肠，润泽肌肤。苦的瓠子不可食用，会引起食物中毒。

茄子

茄子对疾病的康复具有相当高的价值，在浙江被称为六蔬，广东人称为矮瓜，是由印度引进。茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

紫背天葵

紫背天葵是一种药食同源的保健蔬菜，全草入药，有解毒、止咳、活血、消肿之效。

绿背天葵

绿背天葵与紫背天葵为同一科属的，一般用来凉拌或煮火锅吃，口感独特，益气补血效果非常之好。

辣椒

辣椒中含丰富的维他命E、C，此外还含有只有辣椒才有的辣椒素。由于它能提高新陈代谢，因此现在也被做成减肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成为维护心血管健康的保健食品热门成分。

豇豆

豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。

水果黄瓜

水果黄瓜就是我们所说的小黄瓜，它的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。黄瓜还是十分有效的天然美容品。鲜黄瓜中所含生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。

看到这么多青翠欲滴的绿色蔬菜，你有没有动心呢？心动不如行动咩，我们在如意生态园等你哦~如意生态园真诚期待您和家人朋友的光临，相信你们一定会在这里度过充满乐趣的一天哟~