这三种壮阳果是坚果类的老大,最后一种

民间在进补的时候有“以形补形”的说法，比如吃脑会聪明，吃猪脚可以强身骨，吃各种动物的“鞭”可以壮阳……特别是在壮阳这一方面，由于涉及到性的问题，更是成为了讨论的重点。

关于壮阳补肾的食品，坚果类食物一直是很不错的选择，下面给大家介绍4种会让男人那方面很厉害的坚果，你都吃过吗？

1、核桃

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，不举，泄精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

2、腰果

中医认为，腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”

西方学也肯定了腰果的作用：研究结果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素，腰果蛋白质含量高达12%，不饱和脂肪酸含量高达40%，适当摄入可以帮助预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，对肾的健康也有好处。

3、杏仁

杏仁含有丰富的微量元素锌，对于益气补肾大有裨益。从我国清朝乾隆时代，则发现杏仁为补肾之王。好吃又养肾的杏仁可以直接吃，也可以做在糕点饼干之中。

4、栗子

栗子对改善男性男子功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。

坚果好处这么多，味道又香脆，但是吃坚果容易上火怎么办呢？吃坚果的时候喝一杯蜂蜜水，不但能增加润性，还能减轻上火，还能享受到更加香甜的美味。

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