西蒙妮尔教你面色红润，远离气血不足

再不点蓝字 　　气血不足的人,眼白部位的颜色是混浊发黄的,而且眼白带有血丝。另外,眼睛容易出现干涩,感觉眼皮特别沉重以及眼袋变大等。

　气血亏虚的人,会出现不容易入睡,浅眠、容易被惊醒,睡觉打呼噜,睡眠过程呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状；手心温度过热,或者是手心出汗、手部冰冷等,都是体内气血缺乏的征兆

　二、引起气血两虚的原因

面色苍白或者暗黄等气色不好,出现心悸头晕等症状。

　　饮食不当:

　　饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。

　　睡眠不足:

　　长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.

　缺乏运动:

　　运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.

　　劳欲过度:

　　体力劳动过重.长年累月过劳伤气.

　　失血过多:

　　意外性失血过多或者女性长期经血量大或者经期时间长。

预防气血不足

仟筋方

补气排毒，增强脏腑的机理功能，提高整体的抗病能力。

温通经络，打通人体受阻的经络，保持气血通道畅通无阻。

温行气血，将淤滞的气血疏导，恢复气血在体内的良性循环。

温散寒邪，将人体内的寒气驱散，使经络通畅气血得以循环。

－长按







































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