不管你是男人还是女人，都应该多吃这道补肾

现代人们生活习惯不规律，往往会出现各种身体虚弱，腰酸、背痛、尿频、尿急等现象，这种现象通常来说是肾虚的表现，同时呢肾虚又分为肾阴虚与阳虚两种区别，尿频，尿急，四肢无力，怕冷等现象是肾阳虚的表现，而肾阴虚则表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。

我国在中医方面治疗疾病通常有一种说法叫“以形补形”“以物补物”今天呢就给大家介绍一款美味的食疗方法，对肾虚的治疗有很大的帮助，大家可以自己尝试一下。

材料：猪腰3个，葱段、姜片各适量。

调料：料酒、盐、鲜汤、胡椒粉各适量。

做法：

1、将猪腰剥去外层膜，在腰子里面分别直划几刀，放清水盆中，侵泡约2小时，再放在开水锅中汆烫，捞出洗净。

2、砂锅置于火上，放入猪腰片、料酒、盐、鲜汤以及葱段、姜片，放在大火上烧开，转移小火上炖1小时，检出葱、姜，撒胡椒粉即成。

小贴士：此汤具有补肾，止汗，利尿的功效。

注：本文出自







































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