菜品预告周五11月20日菜品

从待选中选择一种，替换计划配送中的一种。

计划配送：

菠菜、球生菜、紫油菜、菊花菜（乌塌菜）、大白菜

待选：

紫贝菜、盖菜、西兰花（仅10份）

菠菜奶酪吐司

材料：

菠菜、奶酪、鸡蛋、吐司

做法：

1、菠菜洗净，切成寸断，放入滚水中焯1分钟左右，捞出挤干水分。

2、将菠菜上撒一些芝麻和盐，拌匀。

3、平底锅烧热，放少许油，放一个鸡蛋煎至半熟。

4、将鸡蛋放在吐司上，再放上拌好的菠菜。

5、奶酪切成丝，纵横交错地放在菠菜上。

6、烤箱预热，将组合好的吐司放入烤箱中，烤至奶酪融化即可。

7、如果没有烤箱地话，将吐司放在烧热地平底锅中，盖上盖子，奶酪融化即可。