今起三天持续闷热，注意防暑防晒

　

今天的你感受到太阳公公温暖的怀抱了咩？前几天求晴天的你是不是又在求雨了？

很遗憾，未来三天没有雨，只有……

热！

热！！

热！！！

受暖气团控制，未来三天本市将以晴到多云天气为主，持续闷热，白天城区部分地区最高可达35℃左右。

昨天17时，南郊观象台气温为32.6℃，白天南郊观象台最高气温出现在15时47分，为33.2℃。全市最高气温出现在海淀（国家级气象站），达到35.5℃。阳光刺眼，湿度较大，风力很小，户外比较闷热。

以为昨天已经热到头，今天已经是极限了？

No!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

市气象台预计，即日起至8月5日，本市天气以晴到多云为主，气温高、光照强，低层相对湿度较大。大部分地区白天最高气温可达32℃至34℃，且城区部分地区可达35℃左右，闷热天气将持续，持续，续。。。。

由于台风“妮妲”及副高北抬的影响，本市近期雨水没有7月下旬那么多，最有可能出现系统性降雨的时间是在8月5日至7日之间。8月7日立秋，一早一晚会慢慢凉快起来。

未来3-9日天气预报防暑小贴士·合理安排外出活动时间，尽量避开中午和午后·外出活动时要做好防晒防暑准备，及时补充水分

·浑身大汗时不宜冲凉水澡

·长时间进行户外露天作业人员适当采取必要的防护措施

·老、弱、病、幼，特别是高血压、心脏疾病患者要格外注意防暑降温

·切忌冰箱混放生熟食、空调大开冷风、吹贪凉狂吃冰冻瓜

对于爱吃一族，又该如何防暑降温呢？

不如试试下面的

分分钟中药变美食

↓↓↓

　防暑清热饮 　　白茅根5克　菊花2克　乌梅3克 　　清热生津 　　高温、高热环境中工作或生活人群。 　　将上3味药放入杯中，加至毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。 　　防暑和胃饮 　　藿香3克　生麦芽6克　生姜3克　大枣1个掰开 　　解表祛暑，调和肠胃 　　空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。 　　生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加至　毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。解暑绿豆汤 　　绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。 　　解暑二豆二米粥 　　赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。 　　解暑凉拌菜 　　鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

来源：北京日报、“气象北京”







































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