凉拌血皮菜

　

健康功效：

醋：消食积、解毒、补血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料：

血皮菜	蒜
醋 相克食物	糖 相克食物
油辣椒	盐
味精 相克食物

菜谱做法：

• 1.洗净血皮菜，蒜剁成蒜泥

• 2.开水下血皮菜，水再次微开即可

• 3.放入蒜泥、醋、糖、油辣椒、盐、味精

• 4.拌均匀

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