壮阳食物排行

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如果晩上睡觉时梦境不断,白天心神不定、容易受到惊吓,就连别人大声叫你名字,也得半天才能缓过神来,这也是典型“心虚”的表现。碰到这种情况,可多吃枣仁、莲子、淮小麦、小米等安神养心类食物。可用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝,也可以在睡前喝点酸枣仁粥,收到养心敛汗的效果。

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