气血不足百病生，如何让你血液动起来
《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳。”在中医看来，气血充足是人体处于健康状态的标准之一，气为血之帅，血为气之母，只有气血平衡，才能面色红润，百病不生。
一、导致气血不足的“罪魁祸首”
1、气血不足是脾脏惹的祸
中医认为，人体五脏功能各有不同，五脏在气血的生成和运行过程中也都起着不同的作用。脾在气血的生成、食物的消化和营养物质的吸收、传输过程中起着主导作用，因此，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱就容易出现气血不足，气不至则木，血不至则麻，在气血不足的情况下，就会有手脚麻木的表现。
另外，脾也是人体中枢免疫器官之一，中医认为，脾为“气血生化之源”。人体各个组织器官均需要依靠脾脏生发之“气血”，与人体的免疫力有很大的相关性，因此，脾也被称为人体的“后天之本”。
长时间饮食无节制、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害，并影响免疫系统，使人体对疾病的抵抗能力降低，因此，气血不足症状的出现，究其原因，可能是脾脏惹的祸。
2、饮食、睡眠、运动等因素使气血不足
饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。
睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间。
缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。
劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气。
二、气血不足给机体带来哪些危害？
气血不足是不少疾病的源头。气血不足即中医学中的气虚和血虚，由于气血与人体脏腑功能相关，所以，气血不足容易引起脏腑功能衰退，导致人体抵抗力降低，出现面色发黄、皮肤干燥及指甲干裂、心悸健忘、失眠等症状。严重的气血不足还可能导致神经衰弱、贫血、视物模糊不清等症状，有些患者还可能出现头发脱落。
对女性来说，似乎更加“麻烦”，气血不足还可能出现月经量减少、经血色淡，气血为生命之本，气血不足容易导致人体内分泌系统紊乱，月经量的减少往往也是气血不足的后果。
怕冷：人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。
潮热：气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。
毒素堆积在皮肤上：气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。
疼痛：气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。
或胖或瘦：气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖；而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
三、如何判断体内气血是否充足？
第一，摸手的温度。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
第二，看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
第三，看睡眠。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
第四，看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
第五，看皮肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之来看的话，如果您的皮肤粗糙，失去光泽，开始发暗、发黄、发青、发红、发白以及长斑的话那就代表您的气血不足。
第六，看眼睛。气血不足首先可以从眼睛看起，看眼睛事实上是看眼白的部分，也就是看眼白的颜色，人人都知道“人老珠黄”，其实就是指眼白的颜色会随着年龄的增长逐渐变得混浊、发黄，有血丝，那么这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
第七，看手指的指腹。无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
第八，看手指甲上的纵纹。只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
第九，看运动。运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
四、如何让血液“动”起来？
1、培养良好的生活习惯
培养良好的生活习惯包括均衡饮食，按时就餐，睡眠充足，还要有适量的运动来促进血液循环，达到补充气血的效果。
2、借助升阳气血调理仪
除了机体的自然调节补充气血之外，我们也可以借助“外力”来进行调节，内外结合往往能达到事半功倍的效果，比如升阳气血调理仪。
升阳气血调理仪是一款将传统中医经络学与现代高科技相结合，能给人体补充气血的仪器，其原理为微晶磁振技术，形成一种与人体细胞相适应的共振波，通过经络穴位，使人体类似电容介质极化热效应并引起人体细胞电子共振，最终相应使人体细胞发生物理的生物特性良性反应，从而促进血液循环，真正的使血液“动”起来，达到为人体补充气血的目的。
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