伏天最佳选择，五款中医防暑食疗方涨姿

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防暑近些时日高温横行，真是辛苦大家啦！当然伴随着全国范围普遍降雨，温度降到了舒适的范围。大家终于不用忍受“烤肉天气”的折磨了！为了以防高温天气卷土重来，现在此分享首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定的五款中医药防暑“处方”，助大家顺利度“伏天”。

防暑方药1防暑清热饮白茅根5克，菊花2克，乌梅3克清热生津高温、高热环境中工作或生活人群。将上3味药放入杯中，加~ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。2防暑和胃饮藿香3克，生麦芽6克，生姜3克，大枣1个掰开解表祛暑，调和肠胃空调环境中工作或者生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加~ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。防暑药膳1解暑绿豆汤绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量于绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。2解暑二豆二米粥赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。3解暑凉拌菜鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

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编辑：点儿

声明：中医需辨证治疗，本文不构成实际治疗建议。

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