秋葵，真的很神奇吗范志红

有人听说秋葵纤维丰富，对预防便秘有益，就打算通过吃秋葵来促进排便。

其实，对于缺乏纤维而便秘的人来说，直接吃一盘空心菜即可达到同样的效果。空心菜价廉物美，维生素丰富，纤维素够多，而且促进肠道运动效果非常出色。空心菜清炒或蒜蓉炒后的味道也够好，只不过它太家常了，若想显得饮食更高大上，那就来盘秋葵吧。当然，如果没有吃过，可以买来增加一下味蕾的体验，丰富一下食物种类。

有人问，我消化功能差，吃空心菜不太消化，吃秋葵也不舒服，怎么办呢？