补肾壮阳的方法那么多,但这个真的有用

别一听补肾就想到「他好我也好」「治肾虚不含糖」之类的，补肾最简单好用的招数就是揉耳朵。不仅提振肾气，还能提神、暖身、防冻疮呢。

下面的三个「耳朵操」，可强健肾气，坚持习练对于肾虚造成的男性前列腺问题。

鸣天鼓

两手掌心紧按两耳孔，手中间三指轻击后头枕骨（小脑部）12次，以使后脑部被轻微震荡，感觉有击鼓之声。

再将两手掌心掩按耳孔，手指紧按后头枕骨不动，再骤然抬离造成负压，藉此使得鼓膜运动，这样接连按压放松重复10次。

通耳道

两手食指插入耳孔内转动3下，以使食指与耳孔密闭，再骤然拔开，感觉「砰」然声响，算做1次。这样重复3次。

搓外耳

1、擦耳根

双手拇指指腹同时沿耳屏向上环绕耳根揉擦，转动1周为1次，共擦10次

2、搓耳廓

双手食指分别弯曲置于耳廓外面凹陷内，拇指在耳背相应部位，两指向相反方向搓动，沿着耳廓周边从耳轮脚、耳轮到耳垂为1次，共搓10次。

3、揉凹陷

耳轮外面为不规则的凹陷沟槽，可用食指腹仔细揉搓10次，左右耳同时进行。搓耳以发红发热为度，手法要轻，不可损伤皮肤。

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这三招极其容易，每天睡前、醒后坐在床上练习就好，五分钟时间足够。要注意的是，如果耳廓上有湿疹、外伤、溃疡等症状，则不宜搓揉耳朵；有严重器质性疾病者、年老体弱者，搓操耳朵时手法要轻柔。若感觉头晕、耳鸣，可随时停下，深呼吸数次即可缓解。

不过在揉耳的同时也可以吃点手参肾宝呢！补肾更方便（一天只需服用一次）~

仁和牌手参肾宝胶囊是由手参、烈香杜鹃、黄精、天冬、冬虫夏草这两大中华本草及三大名贵藏药制成的胶囊。

四补一清：

一补肾阳——手参

二补肾精——冬虫夏草

三补肾阴——烈香杜鹃

四补脾肾之气——黄精

一清——滋阴清热：天冬

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（图片来源于网络，侵权请联删）

文章来源：活法儿

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