睡前1小时,父母做对这3件事,男孩更优秀
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作者筱恬来源
男孩派（ID：boydj）同事周姐有个习惯，每天晚上九点，准时失联。有好几次，我们前一秒还在手机上讨论工作，下一秒时间一到，她匆忙打个招呼之后，就再也没有了回应。一开始，大家都很纳闷，但在听了周姐的解释之后，倒也都理解了：“不好意思，孩子准备睡觉了，我得陪他。”尽管在单位担任要职、工作繁忙，可每天睡前那一个多小时，周姐却雷打不动全部给了娃。说起周姐的儿子，我们单位的人都知道，那可是一个妥妥的“别人家的孩子”。尽管他才念小学二年级，却各方面都很优秀，而且待人接物得体礼貌、在家懂事体贴，跟妈妈的感情更是没得说。我们总会向周姐讨教培养一个优秀儿子的秘诀，而她也总是笑呵呵地回答：“白天太忙了，跟娃在一起的时间少之又少，所以我只能利用临睡前抓紧教育他。”虽是一句玩笑话，但想想不无道理。教育家米歇尔·博芭曾指出，一天中，亲子陪伴最高效的时间段有三个，其中之一便是晚上睡觉前。这段时间是父母与孩子互动的黄金期。平日里，我们做家长的总有各种各样的事情要忙，很难做到每时每刻都全身心陪在孩子身边。而作为男孩，白天他们的精力往往更多地释放在了打闹、奔跑等剧烈活动中，跟父母有深入交流的机会同样很有限。因此，利用睡觉前的亲子时光，将陪伴质量最优化，往往能对养育一个优秀的男孩起到事半功倍的效果。而有这样三件事，家有男孩的父母，如果能坚持在睡前陪孩子一块儿做，相信一定会有意想不到的惊喜反馈。
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讲故事：潜移默化中让孩子受益著名儿童文学作家“花婆婆”方素珍曾透露，从她的小儿子懂事起，他们夫妻俩便每天轮流为他讲睡前故事，一直讲到孩子十五岁。这些故事对小儿子的影响很大，使得他年纪轻轻，却在待人处事方面展现出了很多同龄人所不具备的可贵品质。他曾告诉母亲：“这些故事都已经变成我的人格特质了。”在方素珍看来，睡前故事会在潜移默化中，让孩子受益终生。而哈佛大学优秀毕业生何江，也同样是小时候听睡前故事的受益者。他曾在采访时提到，儿时自己的父亲无论白天农活儿干得多累、多苦，睡前一定会给自己和弟弟讲故事。这些故事犹如一颗种子，让“知识就是力量”的信念从小就在何江心里生根发芽，从而为他此后人生的腾飞埋下了伏笔。美国儿科学会儿童早期教育委员会主席丹尼特·格拉斯伊认为：“学龄前儿童，如果经常聆听父母读睡前故事，将会直接影响他们上学后的学习表现和成绩。”因此，每天晚上的睡前故事，对孩子来说至关重要。而针对不同年龄段的孩子，讲故事的形式也是多种多样的。低幼的孩子能力有限，因此以听故事为主。父母可以为他们挑一本绘本，静静讲给他们听；也可以自己编故事，杜撰各种情节。而等孩子再大一些，则可以尝试更加丰富的形式，比如：故事复述：鼓励孩子用自己的理解，重新组织语言，将听到的故事复述出来。情节接龙：父母和孩子分别发挥想象力、贡献内容，合力DIY一个故事。关键词创作：父母为孩子提供几个关键词，让孩子围绕这些词语编一个故事。我讲你问：一方讲完故事后，让另一方根据内容提出几个相关的问题，并予以回答。医院医疗中心约翰·赫顿博士等人的研究发现：“经常有睡前故事环节的孩子，认字和理解能力明显更强，而且右脑活动也更加活跃。该区域对于提高记忆力、解决问题能力和注意力等起着重要作用。”从生理角度来说，男孩的左脑普遍更为发达，因此讲故事对于促进他们全脑发育非常有效。可别小看了这些小小的故事，正是在那有趣又精彩的情节里，男孩的认知得以发展，多项能力得到了培养。02
聊聊天：通过交流拉进亲子距离除了讲故事，还有一项睡前活动同样值得推荐，那就是——亲子聊天。美国加州大学的学者曾花四年时间，追踪调查了个来自不同家庭的0-4岁婴幼儿。调查发现，父母如果在孩子临睡前，能花20分钟的时间来和他们聊天，那么孩子的语言能力将会大大提高。男孩的语言表达能力通常发育较慢，所以睡前陪他们聊聊天，无疑是一个极好的锻炼机会。在这方面，胡可就做得很棒。每天晚上临睡前，她都会跟安吉与小鱼儿来一场走心的交谈，任何主题都能聊。比如有时候，是在幼儿园的趣事：有时候，是拿妈妈开玩笑：有时候，是畅想长大后：在轻松愉快的气氛中，两个孩子的心与妈妈紧紧贴在一起，母子三人的感情不要太融洽！其实，睡前聊天就应该如此，父母跟孩子能够像朋友一样，毫无保留地分享彼此最真实的感受。而一般来说，以下几个话题，尤其适合在孩子临睡前提出：◆回顾一天的点滴林志颖曾在微博上记录过与儿子Kimi的睡前聊天问题：今天中午吃了什么？最开心的是什么事？和哪个同学相处的最好？有没有喜欢哪个女生？……都是生活中最平凡的琐事，却让父子俩乐在其中。其实，无论是开心的、难过的、还是害怕的事，只要是一天中发生的难忘瞬间，我们都可以跟孩子分享。◆回应孩子的需求在聊天时，有心的父母会在孩子的回答中及时听到他们的话外音，捕捉到他们的需求，从而想办法进一步沟通解决。比如，当孩子说“今天我有点不开心”时，我们不妨顺着这句话继续追问：“是什么事情让宝贝难过？能告诉我吗？”“有什么是爸爸妈妈可以帮忙的？我们一起想办法解决。”安静的夜聊，在心情彻底放松的情况下，孩子更容易敞开心扉。由此，我们也将更容易走进孩子心里，分担他们的心事，了解他们的需求，成为他们的依靠。◆总结孩子的表现睡前聊天，也是总结孩子一天表现的好机会。哪些事情做得很棒，值得肯定？哪些事情做得不对，当时爸爸妈妈为什么要批评？哪些事情做得还不够好，可以怎么做就更到位？……这些都可以在此时向孩子提出。这样的时机，能让孩子更好地反思自己的言行，并且更能心平气和地接受家长提出的建议。睡前聊天，犹如一根纽带，联结了父母与孩子的心。由此，家长得以倾听到孩子内心真正的声音，亲子关系进一步增进，孩子的表达能力、独立思考能力和情商也将有所提高。03
表达爱：通过行动赋予孩子力量曾有网友在某论坛发过一个帖子：当我们在讨论和回忆童年时，有哪些事你会永远记得？其中有一个高赞回复让人动容：“我的妈妈，每天晚上都给我晚安吻，且晚安吻的数量根据我年龄的增加逐年增多，直到我上大学离开了家。”哈佛大学的一项研究证明，由于大脑发育、激素水平以及社会认知的差异，男孩在婴幼儿时期将有可能面临更多的情绪情感困扰。他们比女孩更加敏感脆弱，也更难以控制情绪，因此更需要父母的关爱。所以，请不要在睡前吝啬自己的爱。无论是甜蜜的晚安吻，还是温柔的轻抚；无论是发自肺腑的鼓励，还是紧紧的拥抱，请务必让我们的男孩感受到，在爸爸妈妈眼里，他是独一无二最棒的存在，值得被永远深爱。与此同时，也可以让孩子试着对父母表达爱。由此，他将懂得感恩和珍惜，并且更具同理心，更能体谅大人的不易。就让这份满满的安全感和满足感伴着孩子入睡，帮助他成为一个懂得爱与被爱的人。04
睡眠，是孩子健康成长的关键一环。而此前有研究发现，“睡眠有助于婴幼儿记忆能力的拓展，这种拓展得以使新学习获得的行为和信息保持得更长久。”换句话说，孩子在临睡前的经历，将更加深刻地在他们的记忆中留下印记，并对他们的人生造成更为深远的影响。用故事来丰富内心，用聊天来了解亲近，用爱来滋养呵护。睡前做到这三件事，我们终将收获一个更出色的男孩！-作者-
?作者：本文来源于男孩派（ID:boydj），关于养育男孩的干货，这里都有；关于养育男孩的苦甜，这里都懂；家有小男孩，欢迎
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