红菜火龙果汁好处多多,你知道吗

 

帮助排便、保护眼睛火龙果除了基本维生素,红肉的火龙果跟葡萄一样,更多了一种特殊的花青素,具有抗氧化的功用,在这里使用红菜也是一样的用意。这杯蔬果汁很适合爱美的人,添加红菜在中医观点有助于补血,有养颜美容的效果。

材料

火龙果1颗,红菜3片,柠檬1/2颗,冰水cc,蜂蜜适量。

做法

1、红菜洗净后切细丝,柠檬洗净去皮后切丁。

2、火龙果剥皮后切丁(可将外皮用刀划过再剥,像切柚子皮一样,可减少汁液浪费)。

3、将所有蔬果放入果汁机中(柠檬可留几块丁状备用),加入冰水。

4、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。









































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