预防耳鸣，其实吃玛卡很有效
以为只有老年人才会耳鸣耳背？
太天真了！
调查显示，耳鸣越来越多了，而且逐年趋于低龄化！
情话听不清楚了？互相嫌弃对方嗓门大？
没事，这只是因为你经常耳鸣，听力下降了而已！
耳鸣，往往和不健康的生活方式有关。
预防耳鸣，其实吃玛卡很有效！
预防耳鸣，除了这几招之外，吃玛卡更有效！1、适当的放松与休息！
长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。
吃玛卡，抗疲劳，放松情绪！
玛卡中富含牛磺酸：牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有着平衡健康的奇妙功效。
在日常生活方面，牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸可以结合白细胞中的次氯酸并生成无毒性物质，降低次氯酸对白细胞自身的破坏，从而提高人体免疫力。
同时，牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。体内保持恒定的牛磺酸，便能有效地消除疲劳，这是维持人体健康的重要因素。
、避免噪声污染很多的耳鸣患者都是因为噪声引发的疾病。忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
玛卡增强免疫力，提高抵抗力！
玛卡营养均衡丰富抵抗力差的人，往往是因为营养不够，或者营养吸收的问题，以致身体得不到足够的补给。
玛卡中含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸等物质，能直接被人体吸收，转化为各器官所需要的能量。
如：玛卡中的矿物质锌、牛磺酸等均可有效改善疲劳，增加活力，抗病力，增强人体免疫力，提高抵抗力，丰富的维生素，可以预防贫血，改善易疲劳，加快有害物质代谢。
内分泌也是影响免疫力的一方面
由于长期的工作生活压力，会使原来身体很好的一群人，开始变差，免疫力下降。这跟内分泌有很大的关系。压力大，内分泌紊乱，导致机体激素分泌异常，引起一系列的异常反应，从而导致机体免疫力下降。
玛卡中独有的植物活性成分玛卡烯和玛卡酰胺，他们通过作用人体下丘脑，来平很人体的激素分泌，从而调节内分泌，提高抵抗力，改善亚健康，恢复年轻态。
3、补铁缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。
吃玛卡补铁，预防和缓解中老人耳鸣、耳聋的发生！
铁对人体的作用和影响：铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储，所以铁直接参与人体能量代谢。缺铁的人群，可以选择玛卡预防来补充铁元素。
玛卡中含有的矿物质能改善贫血、增强免疫力、提高记忆力、让每天都有饱满的精神状态。
4、保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
吃玛卡，提高睡眠质量！
玛卡的有效成分主要包括氨基酸、矿物质锌和牛磺酸，芥子油苷，甾醇、玛卡烯及玛卡酰胺等物质。这些天然植物成分在提高睡眠上有明显的效果。除了我们上面提到的有效成分外,实际上玛卡中还有一些成分如维生素B1、维生素B、亚油酸、亚麻酸等也有一定的综合抗疲劳作用。
生活中，每天服用玛卡可以有效的改善睡眠提高睡眠质量。
5、改变不良习惯咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
吃玛卡，不管男女老少，都能补肾！
玛卡的作用是调节肾功能，从而保持人体各器官的协调运行。玛卡的膳食营养能达到调养肝、养肾的目的，玛卡烯和玛卡酰胺可以直接调节性腺分泌性激素，来改善人的健康平衡，从而达到增强性欲、性能力的目的，这也是玛卡改善性能力与传统补肾的根本区别。
经常食用玛卡不会因为使用不当对身体造成伤害。
在喧闹的人群中，
你对我的那些耳语，
我都听得清清楚楚，
更加期待我们的未来。
当我们一起蹒跚散步，
喁喁细语，我仍听得清，
夕阳下，斑驳的树影，
那么美，就像我们携手走过的岁月！
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