爱美女士必备十大美容养生食物

点击上面立刻 　　1、百合

　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

2、山药

其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 　　3、白扁豆

用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

　　　4、栗子

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质是抗衰老滋补佳品。

5、黄鳝

故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，加之所含脂肪极少，不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

　6、红枣

红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

　　7、苦瓜

　　苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气的作用。

　　8、莲藕

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

9、紫背天葵

具清热解毒、润肺止咳、散瘀消肿、生津止渴之功效，在我国南方一些地区更是把紫背天葵作为一种补血的良药，是产后妇女食用的主要蔬菜之一。

10、秋葵

富含维生素A、维生素B、铁和钙，以及一种粘性的糖蛋白和胶原蛋白质，能帮助消化、降低血脂，有保护肠胃、肝脏、皮肤和粘膜的作用，它既是作为运动员食用的首选菜，也是保健食品，被称之为“绿色人参”。

　　生活中膳食搭配好这些食物，可以潜移默化的达到美容功效，女性的美容养生，从吃开始，广大女性朋友们，多食用这十大美容养生的食物，让自己美丽起来吧。

大禾庄园，绿色、环保、生态、健康的倡导者！

欢迎加入我们！

大禾庄园

扫描下面的







































北京中科白癜风医院
北京治疗白癜风最好的医院