玛卡，让你挺胸抬头做女人
随着生活节奏的加快，很多人面部气色不好，到医院又检查不出什么疾病，感到非常困惑。
总是有一些女性，只要出现变天或者他人感冒的情况，自己也会随之发作，这类人，普遍的特点就是身体比较虚弱，抵抗力以及生活能力比较差造成的，那身体虚弱的表现主要有什么呢？
1虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。
2对生活吃、住、行不适应。虚弱人因体质虚，防卫能力低，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。
3皮肤差，易长痘长斑，内分泌失调。
4嘴唇指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，女性月经量少等。
这些问题一直困扰着大多数女性朋友们，
这可怎么办？
别担心，玛卡帮你逐一解决！
1增强体力，虚弱不再是问题！玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，
提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力。
2提高免疫力，疾病不再上门来！玛卡的营养含量丰富，含有蛋白质、多糖、多酚、脂肪酸以及多种矿物质、维生素等。
这些物质对人体都有重要的作用，对提高免疫力有着重要的意义。
3挺胸抬头，自信满满乳房的发育受多种荷尔蒙的影响，如“脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的动情荷尔蒙和黄体荷尔蒙；
此外，还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等作用，乳房的发育才能完善。
4平衡激素，美丽重回女性进入围绝经期时，体内的两种雌激素E1和E2分泌下降，于是雌激素产出的重任就落在了脂肪细胞身上，人体内要有足够的脂肪细胞支撑才能产出足够的雌激素来维持女性生理特征。
玛咖能调节甲状腺素与雌激素分泌正常，加快人体新陈代谢，有明显瘦身纤体作用。
5“细腻红润有光泽”玛咖能够让女性产生自体性荷尔蒙。荷尔蒙浓度升高后，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，
此时皮肤显得特别光滑细腻、充满弹性。长期服用还能有效消除各种活性斑。
6延缓衰老，教你做“天山童姥”荷尔蒙短缺是引起更年期系列症状的罪魁祸首，当雌性荷尔蒙的浓度急剧降低时，热潮红、抑郁症、失眠和易怒会变的非常严重，也会使女性更年期提前到来。
服用玛咖对女性能够快速提升雌性荷尔蒙水平，改善女性荷尔蒙综合症，从而推迟更年期的到来。
怎么吃营养吸收好？
1、炖鸡炖肉炖汤
每次取玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味。
2、做饮料
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
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