男人怎么能说自己不行这些便宜又补肾的菜

现如今随着生活压力增大，男人的肩上的担子也是越来越重，可是这身体去也开始唱起了反调。想说给自己补补，但这药物总归对身体不好在，这食补就成了最好的选择!今天我们就来说一说那些男人菜吧!

生蚝

男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求，富含硒、锌，对于治疗少精症，有实际成效，欧美人崇尚的“催情美食”。

韭菜

韭菜补肾益阳，中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。韭菜炒蛋，生活中的家常菜。韭菜医书上称为“壮阳草”，现代人称为“蔬菜伟哥”。

豌豆

豌豆的性质甘，从而能够有效的达到益气补肾的功效。因此对于那些肾部虚弱的人群来说，你们就可以通过吃它来帮助自己的肾部补充精气。

土豆

土豆不仅十分美味，而且营养价值也高，最为重要的一点就是吃它可以非常有效的帮助我们达到补肾的作用，土豆被称作为“地下水果”吃它有益气健脾、补充胃气、还有就是强身益肾的功效。

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