让男人金枪不倒快速补肾壮阳的方法是什么

性欲使每个人都渴望自己的力量，如一根柱子和一支金枪，但他怎么能保持他的辉煌和立场坚定呢？现在，让我们向你们的男性同胞介绍一下壮阳的方法。

冷热水交替洗浴可改善男性性功能。

用热水和冷水交替洗澡，顾名思义，就是先在浴缸里用热水浸泡，待身体完全温热后，在阴部加冷水，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸，反复3-5次，每天坚持性功能增强，精力充沛，消除疲劳。

“金冷法”练习法

产生精子和雄激素的睾丸在手术时需要比体温稍低的温度，所以如果被子覆盖阴囊散热不良，睾丸的功能就会受到影响。我们可以把阴囊暴露在冷空气中，然后睡觉来解决这个问题。“金冷法”运动法对男性青年有很好的效果，能促进精子的产生和雄激素的增加，改善性生活。

阴囊按摩

用手指从阴囊上部轻轻摩擦阴囊，每次2-3分钟，每天一次，不要太长时间。该方法可改善睾丸血液循环，改善男性性功能。

锻炼壮阳法

合理的运动不仅能保持身体健康，而且能提高性生活质量。专家建议每周进行2-4次30-45分钟的有氧运动，可以大大提高性生活质量和享受，减少阳痿，提高性欲，达到壮阳的效果。对于有针对性的生活需要，我们也可以集中在以下几个方面:

1.肩膀。向前伸直手臂，用右手抓住左手腕和右手腕，将手臂伸过头顶，向后用力一点，直到腋窝有轻微的拉力。保持这个姿势5秒钟，放松后重复3-4次。

2.腹部。每天，你可以通过练习仰卧起坐来加强腹部肌肉，次数会根据你的个人情况逐渐增加。

3.腹股沟。盘腿坐下，双臂向前伸展，直到腹股沟感觉伸展3-4秒，放松，重复动作2-3次。

食物壮阳法

营养对男人来说是必不可少的。饮食可以改善性欲，预防性功能障碍。以下食物具有壮阳作用。

(1)羊肉:很热，有助于养羊。

(2)鸡蛋:人体性功能的营养载体。

(3)驴肉:中药认为驴肉具有滋阴壮阳、益气养血的作用，驴肾具有补肾壮阳、治疗阳痿的作用。

(4)泥鳅:含有优质蛋白，具有补肾生精的功能，可调节性功能。

(5)清淡蔬菜:蛋白质含量高，具有温肾固精、益气补虚的功效。

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