为什么皮肤会长痘痘

痘痘原因及美食治疗法

很多“手残的宝宝们”喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不！会！自！动！消！失！

所以啊！！！控制住自己的洪荒之力啊！怎么样都不要去挤痘痘！！

那我们为什么会长痘痘？

1.皮脂腺发达油皮肌皮肤会比较油，皮脂腺过于发达、皮脂分泌过旺，这样极易导致毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中不断累积、继而突起、形成痘痘。这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之一。这种情况很容易陷入死循环、导致痘痘反复长、不断长。

2、消化系统出现问题

如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，也就是说经常出现消化系统问题。那么，长此以往就会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这种情况下常会反映在嘴周长痘或是脸颊长痘。如果消化系统没有得到根本的改善，痘痘将会不断反复、不断冒出。

3、工作、学习压力过大，造成情绪负担

现在的人生活节奏很快、常常工作、生活压力大、情绪起伏不定等等精神因素也是造成痘痘反复发生的原因之一。压力过大或情绪过度波动、大喜大悲等，会导致内分泌失调。而内分泌失调如果没有从根本上得到调理，一旦遇到其他诱发因素，痘痘就会消了又长、此起彼伏。

4、长痘痘后任其自生自灭

很多人认为痘痘可以自行消除，以为过了“青春期自然痘痘会不见”。因为这种不正确的观念，导致对痘痘的放任不管，期望其能自行愈合。殊不知，痘痘是一种慢性炎症性皮肤疾病，若任其发展，很容易导致感染发炎，最终留下深浅不一的痘印痘疤，极度影响面部美观。正确的做法应是：长痘后要引起足够重视，采取正确的治痘方案、防止痘痘进一步恶化，及早治疗。

5、过度去角质或懒得去管日益增厚、凌乱老废的角质层

人的皮肤需要进行正常的新陈代谢，不做去角质的话，一段时间下来老废的角质会逐渐堆积成一堵墙一样，容易引发毛孔堵塞。所以，许多朋友常有去角质的习惯，这是正确的做法，这样可以避免因角质堆积而引发皮肤问题。

6、不良的个人卫生习惯

总熬夜、出汗后不及时更换衣物、头发常盖住额头、常吃刺激性的食物、常抽烟、喝酒等等，这些个人小习惯都会引起痘痘的发生。可怕的是，这些个人习惯也是最不易引起注意的，当人们不断忽视它时，痘痘便有了可乘之机。

7、不健康的饮食习惯

请坚信：Putgoodin;getgoodout

如果你经常摄入具有抗氧化性的、富含维他命与矿物质的新鲜蔬果，那么你的肌肤一定白皙透亮细嫩；如果你不愿舍弃加工肉类、冷冻食品、高脂快餐、甜食冷饮，那就不要怪粗大的毛孔和恼人的油皮、痘肌招上你。

每个人都有自己的“战痘计”，接下来就告诉大家平常的一些美食上的小诀窍。

1、芒果柚子汁

制作方法：将芒果去皮，去核，切成小块。将柚子去皮，切成小块。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌即可。

2、薏米百合蜂蜜粥

制作方法：薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。此粥甜香,热糯,略有清香味。

3、五味消毒茶

制作方法：准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

4、芹菜雪梨汁

制作方法：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

5、南瓜羹

制作方法：把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

6、果菜抗痘汁

制作方法：先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。

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