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-----精选段落-----

第二章夏季篇

调味料：蜂蜜适量。

做法：将全部材料洗净放入锅内，加清水适量，小火煲约半小时，取汁冲蜂蜜，代茶饮用。

银花味甘性寒，能清热解疮毒，又能降低血脂，减少肠道对胆固醇的吸收，改善冠状动脉血液循环；甘草、紫背天葵味道甘甜，亦善于清热解疮毒；淡竹叶、荷叶清热解暑。

此汤甘甜清香，是夏天防治疮疔的清凉饮料，对于小儿尤为适宜。

小暑与养生

小暑是反映夏天暑热程度的节气，表示天气已经很热，但不到最热的时候，故名小暑。小暑的到来，标志我国大部分地区进入炎热季节，很多地区的日平均气温已接近30℃，多数地区已是热浪袭人。

小暑后，天气越来越炎热，人们常常感到心烦不安，疲倦乏力。中医认为，此时肝气已渐渐微弱，脾脏正是旺盛之际，所以饮食养生方面宜减苦减咸，少食肥腻食物，补肝助肾，增强筋骨。高温天气中，一些慢性病患者易发生心力衰竭，所以护心尤为重要。应该顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。

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