女人经期能吃玛卡吗

　

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女人经期能吃玛卡吗？

女性在月经期间能不能食用玛卡引起了很大的争议，在一些人看来，女人月经期间是不能食用玛卡的，这是由于在女性月经期间，阳气相对较旺，阴气衰弱，不宜食用一些具有温补性的保健产品。

然而，真的是这样吗？

吃过玛卡的人都知道，吃玛卡其实基本没有什么特别限制，一般除了儿童和孕妇，绝大多数成年人都是可以放心食用玛卡的。玛卡中所含有的高蛋白质和氨基酸能够平衡女性经期的不规律，可以使得女性的月经变得有规律。并且，坚持服用玛卡的话，还可以彻底改善女性疲劳、贫血、更年期等不良身体状况。所以，女性月经期间，服用玛卡不但没有害，反而是有好处的！

成年女性吃玛卡可以调节内分泌，平衡人体荷尔蒙分泌，从而达到美容养颜的作用。所以成年女性吃玛卡可以起到美容、增强体质、提高性欲的作用。

所以在女性月经期间，吃玛卡是有好处的，玛卡中含有的活性成分和矿物质、氨基酸等物质会对女性的月经不调有调节作用。除此之外玛卡中的营养成分还能起到调节气血，平衡气血，滋阴养血、改善记忆力、舒缓压力的效果。

长期进行锻炼活动也有利于控制和减少女性经期所带来的困扰。玛卡专家建议，经期的女性应当多吃一些营养价值高的食物，比如红枣、莲藕等。

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