吃玛卡贵在坚持，120天给女人这些惊人改
众所周知，玛卡不止是男人的专利，对女人的功效更为独特！30岁前女人吃玛卡，玛卡是保养品，30岁后女人吃玛卡，玛卡是必需品！
可是，很多女人朋友问我：按照你说的，我坚持吃了玛卡，可为什么还是效果不明显？虽然玛卡的效果会受到体质的影响，但相对来说，玛卡这样吃，可以给女性带来自己想要的一切改变！
女人吃玛卡的4个阶段，改变大不同！
第一阶段补气血改善了，精气神充足！女人气血不足，多半是和体质虚弱，营养补充吸收不均衡导致的！
玛卡55种活力营养素，丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等，均是传统滋补品的几倍多，充分满足气血不足女性所缺乏的营养，坚持吃玛卡，激活女人的气血活力，内在动力！补气血食谱：玛卡山药粥
玛卡干片20g、山药50g、大枣10枚、瘦猪肉50g、小米50g等，洗净放入煲粥锅中，熟前半小时放入泡发好的玛卡干片即可。
补肾阳，健脾胃，增强脾脏造血，肾脏藏血功能。恢复好气色。
第二阶段调经又暖宫，每个月那几天不用愁！保护月经健康是女人一辈子的事！月经不调、宫寒的女性多数是阳虚、气虚体质，养血活血是关键！玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌……可调节血液循环，在月经期间的时候，一定程度上缓解经期疼痛，同时补充月经期间损耗掉的营养。
调经暖宫食谱一：玛卡乌鸡汤
玛卡干片6克，乌鸡一只，可依据个人口味放大枣、枸杞、生姜等。
1、将乌鸡洗净，切块，备用。
2、将生姜、乌鸡等制成汤汁。
3、在停火前30分钟加入玛卡干片干果。
乌鸡自古是女人补血养颜的食材，女人经期，喝一碗玛卡乌鸡汤，温补暖宫的效果很好。
调经暖宫食谱二：玛卡龙眼羹
玛卡粉5克，龙眼肉30克，鸡蛋1~2个。
龙眼泡发，蛋液打匀，放碗里，加玛卡粉或玛卡片在蛋液上面，隔水蒸。
龙眼含铁丰富，性质偏热，补血暖身，与玛卡搭暖宫效果更好，但性质偏热，多吃会便秘上火。
第三阶段养颜抗衰老，颜值担当！女性老不老不光是年龄决定的，更重要的是绝经期！绝经期越晚的女性，在同龄里面愈发年轻，也更不容易患病。
玛卡中特有的生物碱从内在激活女性卵巢的活力，保持子宫的激素分泌，延缓绝经期，从而保持女性根本的活力。养颜抗衰老食谱：玛卡玫瑰花茶
玛卡片3~5克；玫瑰花5~10克
玫瑰花可疏肝解郁、活血散淤、调理血气……功效诸多，被称为女人花，玛卡与玫瑰搭配口感也很好。
第四阶段事业线不靠挤，挺拔！雌性激素的分泌，对丰胸有着重要作用。玛卡拥有玛卡烯和玛卡酰胺天然可调节激素分泌的生物碱，促进女性雌激素分泌，生理期搭配食材坚持食用，健康丰胸！玛卡黑豆粥
黑豆克、玛卡15克、大枣若干颗、可加入坚果、红糖等。
1、先将黑豆、玛卡干品洗净浸泡1小时;
2、加热煮沸至豆子将熟，加大枣和玛卡；
3、然后加红糖，继续用文火炖，最后成粥状即成;
豆类对女性丰胸美颜都有好处，黑豆不仅能丰胸，同时养肾，与玛卡搭配，营养更丰富，坚持饭前食用，丰胸又瘦身。
女性吃玛卡的服用周期及效果√10～20天：身体困乏与精力不济的现象有明显改善，睡眠质量好转，不易疲劳；
√20～40天：气色变好，皮肤变得更有弹性，身体雌性激素分泌逐渐平衡，助燃脂肪效果出现，消化能力提高；卵巢性激素分泌修复，月经逐步正常稳定；
√40～60天：皮肤恢复健康光泽，精力充沛，心态积极，消除睡眠障碍，身体亚健康得到明显改善；女性内分泌系统恢复正常，身材变得前凸后翘；
√60～天：巩固第一周期的效果，全面调理身心，女神归来，年轻10岁的身体机能状态！
拥有一个强壮的身体，
才能无忧无虑地看球！
让我们以玛卡皇为舟，驶向幸福的彼岸！
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