冬季护肤薏米少不了

冬季天气寒冷干燥，皮肤容易缺水，这对肌肤来说是一个很大的挑战。除了日常使用保湿补水的护肤品外，今日小编推荐一款超级补水食物——薏米。

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的机率。接下来介绍几道以薏米为原料的美容食谱。一、美人薏仁汤 　　材料：薏仁粉、鲜奶 　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。 　　二、美白薏仁芝麻汤 　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 　　作法：将所有材料混合后，加入ml热牛奶即可。 　　三、薏仁去痘痘 　　材料：薏仁30克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30克(或干品15克)，水ml。 　　作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有ml。 　　饮用法：此ml的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。挑选薏米的时候，应当注意要挑选质硬、坚实，同时有光泽，颗粒饱满的薏米仁，颜色呈白色或黄白色，味甘淡或微甜的则为上品。

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