从采摘到餐桌不到10分钟年夜饭的哪
●新年将至，每家每户都已开始准备年货了，鞭炮春联、窗花红包、鸡鸭鱼肉、茶米油盐……唯独新鲜的蔬菜在临近年三十才能备上。
●聪明的北方奶奶、大妈们是不是早早在小区的墙根儿下屯了很多这样的蔬菜？像这样……
●老年人用“经验”，年轻人使“新招”。说起冬季能随时吃上既新鲜又养生的健康时蔬，小编一定要向大家介绍“家庭盆栽蔬菜”又叫“阳台蔬菜”。
●“阳台蔬菜”是现在一种新的家庭种植园艺，不仅为家庭提供了健康美食，还可以美化居住环境，净化室内空气。
●小编特意给大家精选几种既养生又健康的“家庭盆栽蔬菜”。在年夜饭里，吃足了大鱼大肉，来几道清口脆嫩，养生又解油腻的小菜也是不错的选择。
▲穿心莲
清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。
推荐食用方法：凉拌、清炒。（脾胃虚寒者不宜食用）
▲紫背天葵
富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，具有活血止血、解毒消肿等功效，对儿童和老人具有较好的保健功能。富含黄酮苷成分，可以延长维生素C的作用。
推荐食用方法：入汤、凉拌、清炒。
▲藤三七
藤三七叶片具有降血糖作用，珠芽有滋补虚弱，强壮腰膝，消肿散瘀，活血止痛之效。茎叶有通便，消肿，止血之效。治习惯性便秘，肿毒，创伤出血，根茎也有食疗价值。
推荐食用方法：入汤、清炒、煎蛋。
▲羽衣甘蓝
羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每克嫩叶中维生素C含量达到.6～毫克，在甘蓝中可与西蓝花媲美。
推荐食用方法：入汤、清炒。
●最后再给大家推荐几种老少皆宜的“家庭盆栽蔬菜”，小番茄、樱桃萝卜、甜菜、迷迭香、水果苤蓝、芹菜、韭菜、香菜等，养在家中阳台或自家小院，从采摘到厨房不到10分钟就能变成餐桌上的一道可口美食。是不是健康、安全、新鲜、方便……？
●小编在这里提前向大家拜个早年！
●有喜爱“家庭盆栽蔬菜”的朋友可以来金福艺农番茄联合国看一看哦，我们的绿色养生蔬菜大棚有几十种蔬菜等你亲自挑选呢！
销售地点：金福艺农番茄菜馆、农业部温室大棚
-68444\（刘经理）
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